junio 24, 2021
Ansiedad en el estomago

Ansiedad en el estomago

Ansiedad en el estómago, cómo eliminarla

La mayoría de las personas han tenido la sensación de tener “mariposas” en el estómago antes de un acontecimiento estresante, como una entrevista de trabajo o una presentación laboral. Los nervios pueden ser “viscerales” o provocar náuseas en determinadas personas. Sin embargo, estos signos físicos típicos de la ansiedad ponen de manifiesto la conexión entre el estrés mental y la ansiedad y los cambios intestinales.
Existe un fuerte vínculo bidireccional entre el cerebro y el intestino. El estómago se pone en marcha y libera jugos para ayudar a descomponer los alimentos cuando pensamos en comer, y el dolor de estómago puede ser una fuente de preocupación y ansiedad. La conexión entre el cerebro y el intestino es tan vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo que algunas personas se refieren al intestino como el segundo cerebro del cuerpo.
Puede que no seamos conscientes de los efectos del estrés en nuestro cuerpo, y puede que ni siquiera seamos conscientes de que estamos estresados o ansiosos. A continuación se enumeran los signos físicos más conocidos del estrés y la ansiedad:
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Ansiedad e hinchazón de estómago

“El estrés y la ansiedad pueden desencadenar contracciones más frecuentes o más fuertes del tracto gastrointestinal, que algunas personas pueden encontrar desagradables o dolorosas”, dice el gastroenterólogo de Michigan Medicine William Chey, M.D., profesor de gastroenterología y ciencias de la nutrición.
Según Chey, el estrés puede provocar una serie de síntomas intestinales, como ardor de estómago, náuseas, hinchazón, un cambio en el patrón intestinal y, en casos extremos, incluso dolor rectal. Los pacientes con síndrome de intestino irritable, una enfermedad crónica caracterizada por dolor de estómago, calambres y cambios en los hábitos intestinales, pueden experimentar un aumento de los síntomas.
Según Chey, el estrés afecta al intestino porque cada individuo tiene un “vínculo duro” entre el cerebro en la cabeza y el sistema nervioso entérico, que se encuentra dentro del tracto gastrointestinal. El sistema nervioso entérico se aloja en la pared del tracto gastrointestinal e interactúa con el cerebro a través de la médula espinal. Aunque el sistema nervioso entérico suele controlar el tracto gastrointestinal por sí solo, el cerebro puede influir en su funcionamiento. Puede enviar una señal de socorro en momentos de estrés, haciendo que el sistema gastrointestinal funcione de forma diferente. Además, el estrés hace que los nervios del intestino se vuelvan excesivamente sensibles, provocando que elementos que normalmente no se perciben como síntomas intestinales dolorosos se perciban como tales.

Nudo en el estómago ansiedad

La ansiedad eleva la presión arterial, provocando taquicardia (aceleración de los latidos del corazón), constricción de los vasos sanguíneos de los brazos y las piernas, y dilatación de los vasos que cubren los músculos esqueléticos del sistema cardiovascular. Las palpitaciones (una conciencia desagradable del propio ritmo cardíaco), los dolores de cabeza y los dedos fríos son signos de estos cambios.
La ansiedad induce una disminución de las secreciones salivales, espasmos en el esófago (el tubo muscular hueco que une la nariz y la boca con el estómago) y cambios en el estómago, los intestinos y el esfínter anal en el sistema gastrointestinal. La sequedad de garganta, la dificultad para masticar, las “mariposas” estomacales, los ruidos de gorgoteo de los gases en los intestinos y la colitis mucosa (inflamación del colon), que provoca espasmos, diarrea y/o estreñimiento y dolores parecidos a calambres en la parte superior del estómago, son signos de estos cambios sistémicos.
La ansiedad induce a la hiperventilación, o a la respiración excesiva, lo que disminuye los niveles de dióxido de carbono en la sangre, provocando síntomas como “hambre de aire”, suspiros pesados y sensación de pinchazos.

Sensación de ansiedad en el estómago sin motivo

Muchos de los que sufren de malestar estomacal relacionado con la ansiedad le informarían sin duda de que es uno de los síntomas más debilitantes. Aparece en momentos inoportunos, es desagradable y tiene la propensión a hacer que te sientas mal de una manera que es muy molesta e interfiere en tus actividades diarias.
Una de las razones por las que la ansiedad puede ser difícil de distinguir de algunas otras enfermedades o de la indigestión es que un estómago alterado puede sentirse muy cerca de estas condiciones. Sólo un médico puede descartar la enfermedad, así que consulte con su médico antes de sugerir que sus síntomas estomacales son el resultado de la ansiedad. Sin embargo, si son causados por la ansiedad, hay formas de aliviarla.
Dado que la ansiedad puede causar molestias estomacales, las personas que la padecen de forma habitual pueden notar que su estómago les molesta constantemente. Es posible que se sientan obligadas a estar siempre cerca de un retrete, o que no puedan comer o sentirse relajadas durante las actividades.
Pero no se trata sólo de que le moleste el estómago. La ansiedad hace que su mente se concentre en los problemas que más le preocupan, por lo que si su estómago le molesta como consecuencia de la ansiedad, el impacto se vería exacerbado.

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